GÜVENLİ DAVRANIŞ NEDİR / NE DEĞİLDİR?
Güvenli davranış, doğumdan sonra öğrenilebilen sosyal bir beceridir. İnsanın düşünce, duygu ve inançlarını uygun zamanda, uygun yerde, uygun şekilde ve uygun kişiye dürüstçe ifade edebilmesi anlamını ifade etmektedir. Bu davranış şekli bireyin kendisine ve çevresindeki kişilere saygı duyduğunun göstergesidir. Güvenli davranış sergileyen kişi, hem kendisinin hem de karşı tarafın kazanmasını amaçlayarak en iyi şekilde tarafların ihtiyaçlarını karşılamalarını hedefler.
Güvenli davranış saldırganlıktan çok farklıdır. Saldırganlık düşünce, duygu ve inançların pasif veya aktif şiddet içerikli yanlış bir yolla ifade edilmesidir. Kişi, çevresindeki kişilerin görüş ve seçimlerini dikkate almadan kendi ihtiyaçlarını ön plana çıkarması, tüm tarafların kazanacağı bir çözüm yerine sadece kendisinin kazanacağı bir çözüm istemesidir. Çekingen ve pasif davranış güvenli davranıştan farklıdır. Pasif ve çekingen davranış diğerlerinin, sizin kendi haklarınızı yok saymasına ve ihtiyaçlarınıza yeteri kadar saygı göstermemesine olanak tanır.
Hedefinize ulaşmanızda her zaman güvenli davranış yeterli olmayabilir. İnsanlar tarafından saygı görmeyi ve benlik saygınızı artırmayı hedefliyorsanız; iletişim becerinizi geliştirerek ve kendinize olan güveni artırarak sağlayabilirsiniz.
Bir birey olarak haklarınız olduğunu UNUTMAYIN.
- Kendinize ait duygu, düşünce ve inanç hakkı.
- Hayatınızı nasıl sürdüreceğinize karar verme ve istediğiniz yönde geliştirme ve değiştirme hakkı.
- Davranışlarınızı ve duygularınızı ifade etme hakkı.
- Kararlarınızı değiştirme hakkı.
- Kendinizi her koşulda sevme hakkı.
- Bilmiyorum, Hayır, ilgilenmiyorum, istemiyorum deme hakkı.
- Başkalarının size nasıl davranmalarını istediğinizi söyleme hakkı.
- Kendinizi güvende hissettiğiniz, düşüncelerinizi rahatça ifade edebildiğiniz kişilerle ilişki kurma hakkı.
- Size zarar veren ve ihtiyaçlarınızı karşılamayan ilişkileri sonlandırma hakkı.
Güvenli Davranış İçin iletişim teknikleri nelerdir?
- Vermek istediğini mesajı doğrudan kişiye iletin.
- Vermeye çalıştığınız mesajın sorumluluğunu üstlenin.
- Abartmaktan kaçının( hiç, hep, her zaman, vb.) genelleyici sözcükler kullanmayın.
- Karşınızdaki kişiye karşı yargılayıcı olmadan, gerçekte var olanı vurgulayın.
- ‘’Ben’’ dilini kullanmaya özen gösterin
- Beden dilinize, ses tonunuza ve mimiklerinize dikkat edin. Çoğu zaman nasıl söylediğiniz ne söylediğinizden daha önemlidir.
- Düşünceleriniz, istekleriniz ve hissettikleriniz hakkında anlaşılır ve açık bir şekilde konuşun.
- Karşı taraftan geri bildirim istemekten çekinmeyin.
Yakın Doğu Üniversitesi Hastanesi, Uzman Psikolog Seren Kızılkaya.
